CLASES DE SPINNING

Hola a todos! Esta vez os hablaremos sobre las clases de spinning que podréis disfrutar en Ecotel. Como todo el mundo sabe el spinning se practica sobre una bicicleta estática.

Ayuda a estar en forma y mejorar la circulación y la autoestima, entre otras cosas.

Aquí os dejamos un vídeo del profesional Samuel Blázquez, que os ayudarán a empezar. ¡Ánimo!

MEDITACIÓN ZEN

¡Hola a todos! Esta vez os vamos a hablar de la meditación ZEN. La palabra ZEN es la pronunciación en japonés de la palabra china CHAN. El ZEN busca la experiencia de la sabiduría más allá del discurso racional. Emergió desde distintas escuelas budistas y fue registrado primero en China en el siglo VII, luego se dispersó hacia el sur a Vietnam y al este a Corea y Japón.

Entre  sus múltiples beneficios podemos destacar que:

  • Mejora la coordinación entre las neuronas.
  • Altera los circuitos cerebrales.
  • Mejora el dolor crónico.
  • Ayuda contra la depresión.

En Ecotel podrás disfrutar de esta actividad si lo desean.

Aquí os dejamos este vídeo para que vayáis practicando! Hasta pronto!

Fuente: http://www.abc.es/sociedad/20130503/abci-beneficios-meditacion-salud-201305021730.html

HUERTO ECOLÓGICO

¡Hola a todos de nuevo!

Esta vez os vamos a hablar sobre el huerto ecológico, una actividad que nos ilusiona mucho.
Es una actividad para toda la familia en la que podrás disfrutar del placer que produce estar en contacto con la naturaleza, ayudar a cuidar los alimentos que produce la tierra y recoger sus frutos.
Además es una actividad en la que todos aportaremos nuestro granito de arena, símbolo de unión y colaboración entre las personas, que nos permitirá disfrutar de las frutas y verduras que produzca.

Ecotel recomienda la práctica de esta actividad ya que te va a ayudar en todos los sentidos de tu vida.
Muchas gracias a todos y hasta muy pronto!