CLASES DE SPINNING

Hola a todos! Esta vez os hablaremos sobre las clases de spinning que podréis disfrutar en Ecotel. Como todo el mundo sabe el spinning se practica sobre una bicicleta estática.

Ayuda a estar en forma y mejorar la circulación y la autoestima, entre otras cosas.

Aquí os dejamos un vídeo del profesional Samuel Blázquez, que os ayudarán a empezar. ¡Ánimo!

MEDITACIÓN ZEN

¡Hola a todos! Esta vez os vamos a hablar de la meditación ZEN. La palabra ZEN es la pronunciación en japonés de la palabra china CHAN. El ZEN busca la experiencia de la sabiduría más allá del discurso racional. Emergió desde distintas escuelas budistas y fue registrado primero en China en el siglo VII, luego se dispersó hacia el sur a Vietnam y al este a Corea y Japón.

Entre  sus múltiples beneficios podemos destacar que:

  • Mejora la coordinación entre las neuronas.
  • Altera los circuitos cerebrales.
  • Mejora el dolor crónico.
  • Ayuda contra la depresión.

En Ecotel podrás disfrutar de esta actividad si lo desean.

Aquí os dejamos este vídeo para que vayáis practicando! Hasta pronto!

Fuente: http://www.abc.es/sociedad/20130503/abci-beneficios-meditacion-salud-201305021730.html

HUERTO ECOLÓGICO

¡Hola a todos de nuevo!

Esta vez os vamos a hablar sobre el huerto ecológico, una actividad que nos ilusiona mucho.
Es una actividad para toda la familia en la que podrás disfrutar del placer que produce estar en contacto con la naturaleza, ayudar a cuidar los alimentos que produce la tierra y recoger sus frutos.
Además es una actividad en la que todos aportaremos nuestro granito de arena, símbolo de unión y colaboración entre las personas, que nos permitirá disfrutar de las frutas y verduras que produzca.

Ecotel recomienda la práctica de esta actividad ya que te va a ayudar en todos los sentidos de tu vida.
Muchas gracias a todos y hasta muy pronto!

SERVICIO DE ANIMACIÓN Y MINICLUB

 

En Ecotel podrás disfrutar de un servicio de Miniclub, lleno de actividades divertidas para que los más pequeños se lo pasen genial.

Nuestro equipo de animación se encargará del Miniclub, que abrirá desde las 9 de la mañana hasta las 9 de la tarde. Allí se podrán practicar actividades deportivas, artísticas y sociales, entre otras. Sigue leyendo

Rutas en bicicleta

En esta ocasión os hablaremos sobre la bicicleta. Es un vehículo de transporte de proyección humana.
Es un medio de transporte sano, ecológico, sostenible y económico, válido para trasladarse tanto por ciudad como por zonas rurales. Su uso está generalizado en la mayor parte de Europa, y llega a ser, en países como Suiza, Alemania, Países Bajos, Bélgica, algunas zonas de Polonia y los países escandinavos, uno de los principales medios de transporte. En Asia, especialmente en China y la India, es el principal medio de transporte.

En Ecotel podrás disfrutar de magníficas rutas, rodeado de los mejores paisajes.
Muchas gracias por vuestra atención, hasta pronto!

CLASES DE REIKI

Hola a todos, en esta ocasión os vamos a hablar sobre el reiki, una técnica de canalización y transmisión de energía vital a través de la imposición de manos, que se utiliza para obtener paz y equilibrio en todos los niveles, tanto físicos y emocionales como mentales y espirituales.

Una sesión de Reiki puede durar aproximadamente cuarenta y cinco minutos y el paciente permanecerá acostado en una camilla, descalzo y vestido. Durante la sesión se utiliza música suave  y aromas como incienso o esencias (aromaterapia).

Se colocan las manos sobre una serie de ubicaciones en el cuerpo llamados chakras y la Energía Reiki fluye.

Durante un tratamiento, se siente una relajación profunda, una gran sensación de paz. Muchas personas se quedan dormidas, cosa que no influye para nada en el resultado final, algunas siente un cosquilleo, calor o frío en diferentes partes del cuerpo según fluye la energía, otras personas ven colores, experimentan una sensación de “flotar” o sienten emociones que salen a la superficie y otras no sienten nada y no por ello el Reiki no está funcionando.

Desde Ecotel os garantizamos buenos resultados en la práctica del Reiki, es por ello que podréis disfrutar de maravillosas sesiones en nuestro establecimiento, en donde podréis trasladaros a un mundo de paz interior y equilibrio contigo mismo.

Aquí os dejamos un vídeo con música de Reiki para que la escuchéis lo más relajadamente posible (Os recomendamos que la escuchéis leeyendo esta entrada), muchas gracias a todos y hasta pronto.

Fuente: http://terapiareiki.es/es/5/terapia-sesion-reiki

Clases de yoga

En esta ocasión les vamos a hablar de otra actividad que podrán practicar en Ecotel, se trata del yoga. Se trata de una disciplina física y mental que se originó en la India.  La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.

Como sus beneficios más destacados están:

  • La unión del alma individual con la divinidad, entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional.
  • La percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista.
  • El bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista, atea o agnóstica.

El equipo Ecotel advierte que la práctica de dicha actividad es más segura hacerla con la supervisión de un profesional (especialmente si eres principiante), ya que si se realiza individualmente, debido a la dificultad de algunas posturas, puede resultar peligroso y puede derivar en lesiones físicas graves.

Aquí os dejamos un link para que os informéis un poco más:

http://yoga.guiafitness.com/

 

RUTAS DE SENDERISMO

El senderismo es una práctica que puede ser deportiva o turística la cual consiste en recorrer a pie rutas o senderos por el campo o la montaña. Es una actividad que el hombre ha practicado desde la antigüedad. En unos casos por necesidad para poder desplazarse de unos lugares a otros, en otros casos, debido a la búsqueda de recursos para poder subsistir. En las últimas décadas, el senderismo está asociado a actividades de ocio relacionadas con la observación y el disfrute de la naturaleza.Resultado de imagen de antiguedad senderismo

Entre sus múltiples beneficios están la prevención de enfermedades cardíacas, perder peso, mejorar nuestra autoestima, respirar aire puro y , muy importante, lo puede practicar toda la familia.

En Ecotel, como bien sabéis, nos gusta mucho la práctica de deportes que puedan practicarlo grandes y pequeños juntos. Por eso os invitamos a que practiquéis este maravilloso deporte.

CLASES DE AQUAGYM

Bienvenidos a Ecotel, hoy os vamos a proponer una nueva actividad para que la disfrutéis en familia, en pareja o en solitario, ya que este deporte es válido para todo el mundo.

El Aquagym procede del inglés y mezcla los términos “agua” y “gimnasia”, es un deporte que se practica en el agua, normalmente en una piscina. Como se realiza en el agua, permite duplicar sus efectos y beneficios.

Es una modalidad del fitness aquático, que tiene numerosos ejercicios centrados en la tonificación muscular, por lo que se mejora la condición física general y permite una mejor recuperación de las lesiones.

Entre sus ventajas, podemos decir que favorece la circulación sanguínea, el desarrollo de la musculatura, favorece la relajación y previene el dolor de espalda, entre otras.

Aquí os adjuntamos un vídeo para que podáis apreciar la fácil y divertido que es.

 

Fuente: https://es.wikipedia.org/wiki/Aquagym#Ventajas

 

 

 

 

LOHAS

En Ecotel estamos muy concienciados en la lucha por mejorar el medio ambiente y apoyamos la idea de vida sana y saludable. Es por ello que nos sentimos muy identificados con el turismo LOHAS.

Es una tendencia creciente, que tiene su mayor registro en Estados Unidos. El Natural Marketing Institute calcula que una tercera parte de los estadounidenses (aproximadamente 68 millones de personas) son “consumidores Lohas”, es decir, que se preocupan porque los productos y servicios que compran no dañen al medio ambiente ni afecten a los recursos naturales, ni tampoco utilicen mano de obra infantil o barata del Tercer Mundo. Para ello están dispuestos, si es necesario, a pagar “un poco más”.

En España, únicamente uno de cada diez habitantes está concienciado por la protección del medioambiente y más de la mitad de la población, actúa de una forma perjudicial para nuestro entorno.

Sin embargo, cada día se suma más gente a este estilo de vida y desde Ecotel trabajaremos en esa dirección para hacer crecer este fenómeno.

 

 

 

Fuente: http://www.ecoestrategia.com/articulos/hemeroteca/lohas.pdf