CLASES DE SPINNING

Hola a todos! Esta vez os hablaremos sobre las clases de spinning que podréis disfrutar en Ecotel. Como todo el mundo sabe el spinning se practica sobre una bicicleta estática.

Ayuda a estar en forma y mejorar la circulación y la autoestima, entre otras cosas.

Aquí os dejamos un vídeo del profesional Samuel Blázquez, que os ayudarán a empezar. ¡Ánimo!

MEDITACIÓN ZEN

¡Hola a todos! Esta vez os vamos a hablar de la meditación ZEN. La palabra ZEN es la pronunciación en japonés de la palabra china CHAN. El ZEN busca la experiencia de la sabiduría más allá del discurso racional. Emergió desde distintas escuelas budistas y fue registrado primero en China en el siglo VII, luego se dispersó hacia el sur a Vietnam y al este a Corea y Japón.

Entre  sus múltiples beneficios podemos destacar que:

  • Mejora la coordinación entre las neuronas.
  • Altera los circuitos cerebrales.
  • Mejora el dolor crónico.
  • Ayuda contra la depresión.

En Ecotel podrás disfrutar de esta actividad si lo desean.

Aquí os dejamos este vídeo para que vayáis practicando! Hasta pronto!

Fuente: http://www.abc.es/sociedad/20130503/abci-beneficios-meditacion-salud-201305021730.html