Clases de yoga

En esta ocasión les vamos a hablar de otra actividad que podrán practicar en Ecotel, se trata del yoga. Se trata de una disciplina física y mental que se originó en la India.  La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.

Como sus beneficios más destacados están:

  • La unión del alma individual con la divinidad, entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional.
  • La percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista.
  • El bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista, atea o agnóstica.

El equipo Ecotel advierte que la práctica de dicha actividad es más segura hacerla con la supervisión de un profesional (especialmente si eres principiante), ya que si se realiza individualmente, debido a la dificultad de algunas posturas, puede resultar peligroso y puede derivar en lesiones físicas graves.

Aquí os dejamos un link para que os informéis un poco más:

http://yoga.guiafitness.com/

 

Ensaladas primaverales

Llegada la primavera entran ganas de verde, de comidas frescas que faciliten la digestión y ayuden a mitigar las primeras épocas de calor. Las ensaladas son la mejor opción. Aceptan infinitas combinaciones de ingredientes en donde caben verduras, alubias, tubérculos y proteínas de carne y pescado. El aliño español suele ser a base de aceite, vinagre, sal y pimienta, pero también podemos incluir vinagretas con mostaza o alguna especia mediterránea que aportarán un toque diferente al plato.

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Paseos a caballo

¿Le gustaría disfrutar de unos paisajes increíbles desde otro punto de vista?

¿Con toda su familia, en pareja o individualmente?

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Aquí le mostramos una interesante actividad en la cual  se pueden disfrutar de unas rutas y paisajes a lomos de estos maravillosos y dóciles animales. Esta actividad se desarrollará en diferentes hípicas cercanas a nuestro establecimiento. Sigue leyendo

¿Sabías lo buenas que están las alcachofas?¿Y lo buenas que son?

Buenas tardes, hoy os queremos presentar las alcachofas, y por supuesto dejaros una deliciosa receta para que las podáis disfrutar.Artichoke on a white background

La alcachofa es una alimento dotado de propiedades y beneficios muy favorables para la salud.

Es un alimento recomendado para diabéticos ya que disminuye el nivel de azúcar en la sangre y se utiliza para curar ciertas enfermedades del hígado.  También reduce el nivel del líquido del cuerpo y proporciona ácidos para reducir el nivel de colesterol en la sangre. Sigue leyendo

RUTAS DE SENDERISMO

El senderismo es una práctica que puede ser deportiva o turística la cual consiste en recorrer a pie rutas o senderos por el campo o la montaña. Es una actividad que el hombre ha practicado desde la antigüedad. En unos casos por necesidad para poder desplazarse de unos lugares a otros, en otros casos, debido a la búsqueda de recursos para poder subsistir. En las últimas décadas, el senderismo está asociado a actividades de ocio relacionadas con la observación y el disfrute de la naturaleza.Resultado de imagen de antiguedad senderismo

Entre sus múltiples beneficios están la prevención de enfermedades cardíacas, perder peso, mejorar nuestra autoestima, respirar aire puro y , muy importante, lo puede practicar toda la familia.

En Ecotel, como bien sabéis, nos gusta mucho la práctica de deportes que puedan practicarlo grandes y pequeños juntos. Por eso os invitamos a que practiquéis este maravilloso deporte.